MES RESSOURCES POUR LE POST-PARTUM
Des outils concrets pour préparer, vivre et traverser ton quatrième trimestre.
1- MON KIT ALIMENTATION GRATUIT 🎁
Un kit simple et pratique pour savoir quoi manger pendant ton post-partum.
Ce que tu trouveras dans ce kit :
✔ Ma liste de courses
✔ Mes 5 recettes fétiches
✔ Les indispensables à avoir dans ses placards
✔ Les 7 erreurs alimentaires les plus fréquentes
Gratuit
2 - 21 JOURS DE REPAS POST-PARTUM
21 jours de menus pensés pour soutenir ton énergie pendant les premières semaines après la naissance.
Ce que tu trouveras dans l'ebook:
✔ 21 jours de menus prêts à suivre
✔ Plus de 20 recettes salées, sucrées et boissons
✔ Des idées de collations riches en protéines
✔ Les aliments à privilégier pendant les premières semaines
✔ Des conseils nutritionnels simples et concrets
✔ Des repas rapides à préparer ou à anticiper
9.50€
3- MON VRAI GUIDE DU POST-PARTUM
78 pages pour comprendre, anticiper et traverser sereinement les premières semaines après la naissance.
Ce que tu trouveras dans le guide :
✔ Comprendre ce qui se passe dans ton corps
✔ Que manger pour récupérer plus sereinement
✔ Fatigue, énergie et compléments alimentaires
✔ Périnée, mouvement et reprise du sport
✔ Chute de cheveux, vergetures et récupération
✔ Des conseils simples et applicables dès aujourd'hui
12.50€
Format numérique • Accès immédiat
4- MON PLANIFICATEUR DES 40 JOURS PP
Un espace pour préparer, organiser et protéger ton quatrième trimestre.
Ce que tu trouveras dans le planificateur:
✔ Préparer tes repas et ton congélateur avant la naissance
✔ Organiser ton village de soutien et demander de l'aide plus facilement
✔ Prévoir les soins et moments de récupération dont tu auras besoin
✔ Suivre ton énergie et ton ressenti semaine après semaine
✔ Garder une trace de tes souvenirs et petites victoires
✔ Plus de 20 pages à imprimer et compléter à ton rythme
8.50€
Format PDF imprimable • Accès immédiat
5- MON PACK POST-PARTUM
Tout ce dont tu as besoin pour préparer, vivre et traverser sereinement ton quatrième trimestre.
Ce que tu trouveras dans le pack :
✔ Mon Vrai Guide du Post-Partum (78 pages)
✔ Mon Planificateur des 40 jours post-partum (28 pages)
✔ Plus de 100 pages de ressources au total
✔ Des conseils concrets testés après 3 post-partum en 3 ans
✔ Alimentation, récupération, mouvement et soins du corps
✔ Un espace pour préparer, organiser et soutenir ton post-partum
15€
Format numérique • Accès immédiat
6- LE SEVRAGE DE L'ALLAITEMENT EN DOUCEUR
Pour accompagner son enfant en douceur, sans culpabiliser
Ce que tu trouveras dans le guide:
✔ Comment préparer ton enfant avant même la première tétée supprimée.
✔ Comment te préparer émotionnellement.
✔ Les erreurs que j'ai faites.
✔ Les rituels qui remplacent réellement les tétées.
✔ Comment gérer les pleurs sans culpabiliser.
✔ Mon approche pour les nuits.
✔ Pourquoi garder la tétée de l'endormissement pour la fin.
🎁 BONUS: COMMENT SOULAGER NATURELLEMENT TES SEINS
6.50€
Format PDF imprimable • Accès immédiat
