Naturopathe et maman de 3 enfants en 3 ans:

Mon vrai guide du post-partum

78 pages pour comprendre, anticiper et traverser plus sereinement les premiĂšres semaines aprĂšs la naissance.

Le guide que j'aurais aimé recevoir aprÚs mon premier accouchement.

12.50€

ON NOUS PRÉPARE À L'ACCOUCHEMENT

Mais personne ne nous prépare au post-partum.

AprĂšs mon premier accouchement, je pensais ĂȘtre prĂȘte.

J'avais lu des livres sur la grossesse.
J'avais préparé la chambre.
J'avais préparé mon accouchement.

Mais personne ne m'avait parlé de ce qui venait aprÚs.

Peut-ĂȘtre que toi aussi...

đŸ”ș Tu es Ă©puisĂ©e alors que tout le monde te dit de profiter.

đŸ”șTu ne sais plus vraiment quand ni comment prendre soin de toi.

đŸ”șTu te demandes quand ton corps retrouvera son Ă©nergie.

đŸ”șTu culpabilises de ne pas vivre cette pĂ©riode comme tu l'avais imaginĂ©e.

đŸ”șTu cherches des rĂ©ponses mais tu trouves surtout des injonctions contradictoires.

đŸ”șTu as l'impression que tout le monde parle du bĂ©bĂ©... mais trĂšs peu de la mĂšre.

OU

đŸ”șTu veux juste te prĂ©parer en amont pour vivre aux mieux cette pĂ©riode

Et pourtant...

Le post-partum n'est pas quelque chose que l'on doit simplement "subir".

Avec les bonnes informations, du soutien et beaucoup de douceur, cette pĂ©riode peut ĂȘtre vĂ©cue autrement.

C'est exactement pour cela que j'ai créé ce pack.

Imagine ton post-partum avec...

đŸ€ Moins de doutes et plus de repĂšres

đŸ€ Une alimentation qui soutient rĂ©ellement ton corps

đŸ€ Une rĂ©cupĂ©ration plus douce et plus sereine

đŸ€ Une meilleure comprĂ©hension des changements que tu traverses

đŸ€ Des ressources fiables rĂ©unies au mĂȘme endroit

đŸ€ La sensation d'ĂȘtre enfin prĂ©parĂ©e Ă  ce qui vient aprĂšs l'accouchement

Ce que tu trouveras dans le guide

🌾 Comprendre ce qui t'arrive rĂ©ellement aprĂšs la naissance

🌾 Soutenir ton Ă©nergie grĂące Ă  une alimentation adaptĂ©e au post-partum

🌾 Favoriser une rĂ©cupĂ©ration plus sereine aprĂšs l'accouchement

🌾 Reprendre le mouvement progressivement et en confiance

🌾 Prendre soin de toi sans culpabilitĂ©

🌾 Trouver les ressources et le soutien dont tu as besoin

🌿 Comprendre ce qui t'arrive rĂ©ellement

Parce que le post-partum ne se résume pas à quelques nuits difficiles.

Comprendre les différents bouleversements que traverse une jeune maman.

đŸ„Ł Soutenir ton Ă©nergie et ta rĂ©cupĂ©ration

Alimentation, nutriments essentiels et supplémentation pour soutenir ton corps et limiter l'épuisement des premiers mois.

đŸ€ Accompagner la rĂ©cupĂ©ration de ton corps

Du sommeil à la rééducation périnéale, en passant par le resserrage de bassin et les soins post-partum.

đŸƒâ€â™€ïž Reprendre le mouvement avec confiance

Respiration, mobilité, étirements et reprise progressive du sport aprÚs la naissance.

💜 Prendre soin de toi sans culpabilitĂ©

Chute de cheveux, vergetures, peau, sécheresse intime...

Des solutions concrĂštes pour prendre soin de ton corps sans chercher Ă  le transformer.

đŸ€ Trouver du soutien et des ressources

Les personnes, les professionnels et les ressources qui peuvent réellement faire une différence pendant cette période.

✹ Ce guide est nĂ© Ă  la croisĂ©e de deux expĂ©riences :

‱ Celle d'une naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans l'accompagnement des femmes.
‱ Celle d'une maman qui a traversĂ© trois post-partum en trois ans.

J'y ai rassemblé tout ce que j'aurais aimé savoir, entendre et comprendre dÚs mon premier accouchement.

Coup d'oeil à l'intérieur du guide

Voici un aperçu réel du contenu que tu recevras immédiatement aprÚs ton achat.

Ce qui est inclus dans l'ebook

6 grands chapitres

Des conseils concrets, applicables dĂšs aujourd'hui.

1. Alimentation & vitalité

La composition d'une journée

Des idées de repas simples

Les recettes les plus nourrissantes

La liste de courses complĂšte

2. Récupération du corps

Les padsicles

Le sommeil

Le périnée

Le resserrage de bassin

3. Mouvement & Sport

Respiration

Mobilité

Étirements

Reprise progressive du sport

4. Supplémentation

Les compléments indispensables

5. Corps & féminité

Les cheveux

La peau d'orange

Les vergetures

La sécheresse vulvo-vaginale

6. Ressources externes

Les associations et activités à faire avec bébé pour ne jamais se sentir seule

EST CE QUE CE GUIDE EST FAIT POUR TOI?

Si tu te reconnais dans au moins une des situations dessous, alors ce guide est pour toi.

✅ Tu es enceinte et tu veux prĂ©parer ton post-partum avec sĂ©rĂ©nitĂ©.

✅ Tu viens d'accoucher et tu te sens dĂ©passĂ©e.

✅ Tu ne te reconnais plus vraiment depuis la naissance de ton bĂ©bĂ©.

✅ Tu manques d'Ă©nergie et tu ne sais plus par oĂč commencer.

✅ Tu cherches des conseils concrets plutît que des injonctions contradictoires.

✅ Tu aimerais prendre soin de toi sans culpabiliser.

✅ Tu aimerais retrouver confiance en ton corps et en toi-mĂȘme.

✅ Tu veux organiser ton quatriĂšme trimestre avant mĂȘme l'arrivĂ©e de bĂ©bĂ©.

✅ Tu aimerais te sentir soutenue, guidĂ©e et moins seule dans cette pĂ©riode.

đŸ€ Ce qu'en disent les premiĂšres lectrices

"Il est super. Je n'ai pas encore tout lu, mais c'est sûr que c'est un beau recueil d'expériences et de connaissances. Merci beaucoup Anaelle."

-Morgane

ET POUR ALLER ENCORE PLUS LOIN DANS TA SÉRÉNITÉ POST-PARTUM J'AI CRÉÉ LE PACK COMPLET

Pack Post-Partum Complet :

📘 Mon vrai guide du post-partum aprùs 3 enfants (78 pages)-19€

📒 Mon planificateur des 40 jours post-partum (28 pages)-12€

Aujourd'hui tu reçois les trois ressources pour =

22 €.

DerriĂšre ce guide,

🌾Anaelle, Naturopathe depuis 2020. Maman depuis 2022.

J'ai repris le travail cinq jours aprÚs mon accouchement, mon bébé au sein pendant les consultations. J'ai retrouvé mon poids d'avant en quelques semaines, repris le sport rapidement, repris ma vie comme si de rien n'était.

💜Vu de l'extĂ©rieur, tout semblait parfait.

Mais quelques mois plus tard, j'Ă©tais Ă©puisĂ©e. Je continuais Ă  perdre du poids sans parvenir Ă  l'arrĂȘter. Mon bĂ©bĂ© tĂ©tait jour et nuit. Je multipliais les projets professionnels. Et surtout, je ne savais plus vraiment qui j'Ă©tais devenue.

Je m'étais oubliée en chemin.

🌾Lorsque je suis tombĂ©e enceinte de mon deuxiĂšme enfant, seize mois plus tard, j'ai dĂ©cidĂ© que les choses seraient diffĂ©rentes. J'ai cherchĂ©. J'ai lu. Je me suis formĂ©e davantage. Je me suis entourĂ©e des bons professionnels. J'ai prĂ©parĂ© mon post-partum avec autant de soin que ma grossesse. Et tout a changĂ©.

Cette deuxiÚme expérience a été infiniment plus douce.

💜Puis, lorsque mon troisiĂšme bĂ©bĂ© s'est invitĂ© dans notre famille, j'avais dĂ©jĂ  mis en place des bases solides. Cette troisiĂšme grossesse a mĂȘme Ă©tĂ© la plus sereine de toutes. À 28 semaines de grossesse, je suis partie dans le dĂ©sert du Sahara accompagner un groupe de femmes lors d'une retraite Ă©nergĂ©tique. Une expĂ©rience que je n'aurais jamais imaginĂ©e possible quelques annĂ©es plus tĂŽt.

Au fil de ces trois post-partum, mais aussi à travers l'accompagnement de nombreuses femmes, j'ai accumulé des connaissances, des ressources, des outils et des conseils concrets.

Tout ce que je découvrais. Tout ce que j'expérimentais. Tout ce qui fonctionnait réellement.

J'ai alors commencé à tout consigner.

Cet guide est né de cette démarche.

Ce que tu recevras dans le guide du post-partum

✅ Une liste de courses spĂ©ciale post-partum

✅ Des recettes simples et nourrissantes

✅ Des conseils pratiques applicables immĂ©diatement

✅ Des outils concrets pour prĂ©parer ton quatriĂšme trimestre

✅ Des ressources et professionnels recommandĂ©s

✅ Un accĂšs immĂ©diat aprĂšs achat

Si j'avais eu ce guide aprÚs mon premier accouchement, j'aurais gagné des mois de recherches, d'essais, d'erreurs et de doutes.

C'est exactement le guide que j'aurais aimé recevoir pour préparer, nourrir et vivre mon post-partum avec plus de sérénité.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Je suis enceinte, est-ce utile de l'acheter dés maintenant?

Oui. C'est mĂȘme le moment idĂ©al pour le lire tranquillement et prĂ©parer ce qui peut l'ĂȘtre avant la naissance. Plus ton post-partum est anticipĂ©, plus il a de chances d'ĂȘtre vĂ©cu sereinement.

Je suis déjà en post-partum depuis plusieurs mois. Est-ce trop tard ?

Non. Les conseils concernant l'alimentation, la récupération, le mouvement et la vitalité restent pertinents bien au-delà des premiÚres semaines aprÚs l'accouchement.

Je n'allaite pas. Est-ce que ce guide me concerne quand mĂȘme ?

Oui. Ce guide s'adresse Ă  toutes les femmes en post-partum, qu'elles choisissent ou non d'allaiter.

Est-ce adapté pour un deuxiÚme ou troisiÚme enfant ?

Oui. Chaque post-partum est diffĂ©rent. J'ai moi-mĂȘme vĂ©cu trois expĂ©riences trĂšs diffĂ©rentes et les besoins Ă©voluent Ă  chaque naissance.

Combien de temps ai-je accĂšs au guide ?

Le guide est téléchargeable immédiatement aprÚs l'achat et accessible sans limitation de durée.

Ce guide remplace-t-il un suivi médical ?

Non. Ce guide ne remplace pas l'avis d'un médecin, d'une sage-femme ou d'un professionnel de santé. Il rassemble des informations, ressources et conseils pratiques pour accompagner le post-partum de façon globale.

Tu n'as pas besoin d'ĂȘtre parfaite.

Tu n'as pas besoin de retrouver ton corps le plus vite possible.

Tu n'as pas besoin de gérer seule.

Tu as simplement besoin de comprendre ce que tu traverses et d'avoir les bons outils pour prendre soin de toi.

âžĄïžC'est exactement pour cela que j'ai créé LE PACK COMPLET

Pack Post-Partum Complet :

📘 Mon vrai guide du post-partum aprùs 3 enfants (78 pages)-19€

📒 Mon planificateur des 40 jours post-partum (28 pages)-12€

Aujourd'hui tu reçois les deux ressources pour

22 €

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